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🔰 विटामिन तथा उनके रासायनिक नाम 🔰

❂ विटामिन- A
➢ रासायनिक नाम : रेटिनाॅल
❍ कमी से रोग: रतौंधी
❖ स्त्रोत : 🥕गाजर,🥛 दूध, 🥚अण्डा ,🍓फल🍉

❂ विटामिन – B1
➢ रासायनिक नाम: थायमिन
❍ कमी से रोग: बेरी-बेरी
❖ स्त्रोत : 🥜मुंगफली, आलू, 🥦सब्जीयाँ🍆

❂ विटामिन – B2
➢ रासायनिक नाम: राइबोफ्लेबिन
❍ कमी से रोग: त्वचा फटना, आँख का रोग
❖ स्त्रोत : 🥚अण्डा,🥛 दूध,🥦 हरी सब्जियाँ

❂ विटामिन – B3
➢ रासायनिक नाम: पैण्टोथेनिक अम्ल
❍ कमी से रोग: पैरों में जलन, बाल सफेद
❖ स्त्रोत :🍗 मांस🍖,🥛 दूध, 🍅टमाटर, मुँगफली🥜

❂ विटामिन- B5
➢ रासायनिक नाम: निकोटिनेमाइड (नियासिन)
❍ कमी से रोग: मासिक विकार (पेलाग्रा)
❖ स्त्रोत : 🍗मांस🍖, 🥜मूंगफली, आलू

❂ विटामिन- B6
➢ रासायनिक नाम: पाइरीडाॅक्सिन
❍ कमी से रोग: एनीमिया, त्वचा रोग
❖ स्त्रोत : 🥛दूध, 🍗मांस,🥦 सब्जी🍆

❂ विटामिन – H / B7
➢ रासायनिक नाम: बायोटिन
❍ कमी से रोग: बालों का गिरना , चर्म रोग
❖ स्त्रोत : यीस्ट, गेहूँ, 🥚अण्डा

❂ विटामिन – B12
➢ रासायनिक नाम: सायनोकोबालमिन
❍ कमी से रोग: एनीमिया, पाण्डू रोग
❖ स्त्रोत : 🍗मांस, 🍖कजेली, 🥛दूध

❂ विटामिन- C
➢ रासायनिक नाम: एस्कार्बिक एसिड
❍ कमी से रोग: स्कर्वी, मसूड़ों का फुलना
❖ स्त्रोत : आँवला, 🍋नींबू, 🍑संतरा, 🍊नारंगी

❂ विटामिन – D
➢ रासायनिक नाम: कैल्सिफेराॅल
❍ कमी से रोग: रिकेट्स
❖ स्त्रोत :☀ सूर्य का प्रकाश,🥛 दूध, अण्डा🥚

❂ विटामिन – E
➢ रासायनिक नाम: टेकोफेराॅल
❍ कमी से रोग: जनन शक्ति का कम होना
❖ स्त्रोत: 🥦हरी सब्जी, 🍚मक्खन, दूध🥛

❂ विटामिन- K
➢ रासायनिक नाम: फिलोक्वीनाॅन
❍ कमी से रोग: रक्त का थक्का न बनना
❖ स्त्रोत: 🍅टमाटर, 🥦हरी सब्जियाँ, 🥛दूध

✅ विश्व की प्रमुख जलसंधि  

✺ बॉस जल संधि ➭ तस्‍मान सागर एवं दक्षिण सागर को जोडती है

✺ सुण्‍डा जल संधि ➭ जावा सागर एवं हिन्‍द महासागर को जोडती है

✺ टोकरा जल संधि ➭ पूर्वी चीन सागर एवं प्रशान्‍त महासागर को जोडती है

✺ यूकाटन जल संधि ➭ मैक्‍सको की खाडी एवं कैरीबियन सागर को जोडती है

✺ ओरण्‍टो जल संधि ➭ एड्रियाि‍टिक सागर एवं आयुनियन सागर को जोडती है

✺ र्नोथ चैनल जल संधि ➭ आयरिस सागर एवं अटलाण्टिक महासागर को जोडती है

✺ हारमुज जल संधि ➭ फारस की खाडी एवं ओमान की खाडी को जोडती है

✺ टॉरस जल संधि ➭ अराफुरा सागर एवं एजियन सागर को जोडती है

✺ डार्डेनलीज जल संधि ➭ मारमरा सागर एवं एजियन सागर को जोडती है

✺ बासफोरस जल संधि ➭ काला सागर एवं मारमरा सागर को जोडती है

✺ मकास्‍सार जल संधि ➭ जावा सागर एवं सेलीबीज सागर को जोडती है

✺ बाक्‍अल मण्‍डेव जल संधि ➭ लाल सागर एवं अरब सागर को जोडती है

✺ मलक्‍का जल संधि ➭ अण्‍डमान सागर एवं दक्षिण सागर को जोडती है

✺ पाक जल संधि ➭ मन्‍नार एवं बंगाल की खाडी को जोडती है

✺ लुजाेन जल संधि ➭ दक्षिण चीन एवं फिलीपीन्‍स सागर को जोडती है

✺ बेरिंग जल संधि ➭ बेरिंग सागर एवं चुकसी सागर को जोडती है

✺ डेविस जल संधि ➭ बेफिन खाडी एवं अटलाण्टिक महासागर को जोडती है

✺ डेनमार्क जल संधि ➭ उत्‍तरी अटलाण्टिक एवं आर्कटिक महासागर को जोडती है

✺ डोवर जल संधि ➭ इंग्लिश चैनल एवं उत्‍तरी सागर को जोडती है

✺ हडसन जल संधि ➭ हडसन की खाडी एवं अटलाण्टिक महासागर को जोडती है

✺ जिब्राल्‍टर जल संधि ➭ भूमध्‍य सागर एवं अटलाण्टिक महासागर को जोडती है

✺ कोरिया जल संधि ➭ जापान सागर एवं पूर्वी चीन सागर को जोडती है

✺ मैगेलन जल संधि ➭ प्रशान्‍त महासागर एवं दक्षिणी अटलाण्टिक महासागर को जोडती है

🔷 भारत की पहली महिला व्यक्तित्व 🔷

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◈ ओलंपिक पदक जीतने वाली ➭ कर्णम मल्लेश्वरी

◈ एयरलाइन पायलट ➭ दुर्बा बॅनर्जी

◈ अंतरिक्ष में जाने वाली ➭ कल्पना चावला

◈ माउंट एवरेस्ट पर चढ़ने वाली ➭ बचंदरी पाल

◈ अंग्रेजी चैनल में तैरने वाली ➭ आरती साहा

◈ "भारत रत्न" पाने वाली संगीतकार ➭ एम.एस. सुब्बुलक्ष्मी

◈ एशियाई खेलों में गोल्ड जीतने वाली ➭ कमलजीत संधू

◈ बुकर पुरस्कार जीतने वाली ➭ अरुंधति राय

◈ डब्ल्यूटीए शीर्षक जीतने वाली ➭ सानिया मिर्जा

◈ नोबल पुरस्कार जीतने वाली ➭ मदर टेरेसा

◈ ज्ञानपीठ पुरस्कार प्राप्त करने वाली ➭ आशापुण देवी

◈ अशोक चक्र पाने वाली ➭ निर्जा भानोत

◈ राष्ट्रपति ➭ श्रीमती प्रतिभा पाटिल

◈ प्रधान मंत्री ➭ श्रीमती इंद्रा गांधी

◈ राज्यपाल ➭ सरोजिनी नायडू

◈ शासक (दिल्ली का सिंहासन) ➭ रजिया सुल्तान

◈ आईपीएस अधिकारी ➭ किरण बेदी

◈ मुख्यमंत्री ➭ सुचेता कृपालानी (उत्तर प्रदेश)

◈ सुप्रीम कोर्ट की न्यायाधीश ➭ मीरा साहिब फातिमा बीबी

◈ संयुक्त राष्ट्र में राजदूत ➭ विजयलक्ष्मी पंडित

◈ केंद्रीय मंत्री ➭ राजकुमारी अमृता कौर

◈ मिस यूनीवर्स ➭ सुष्मिता सेन

◈ विश्व सुंदरी ➭ रीता फरिया

✅भारत के विरासत - स्थल यूनोस्को घोषित भारत के विरासत स्थल 

1. एलीफेंटा की गुफाएं - महाराष्ट्र

2. एलोरा की गुफाएं - महाराष्ट्र

3. अजंता की गुफाएं - महाराष्ट्र

4. छत्रपति शिवाजी टर्मिनल - महाराष्ट्र

5. सांची स्तूप - मध्य प्रदेश

6. खजुराहो मंदिर - मध्य प्रदेश

7. भीमबेटका गुफा - मध्य प्रदेश

8. कोणार्क का सूर्य मंदिर - ओडिशा

9. मानस वन्य जीव अभयारण्य - असम

10. काजीरंगा राष्ट्रीय उद्यान - असम

11. हुमायूं का मकबरा - दिल्ली

12. लाल किला - दिल्ली

13. कुतुबमीनार - दिल्ली

14. महाबोधी मंदिर, गया - बिहार

15. मुगल सिटी, फतेहपुर सिकरी - उत्तर प्रदेश

16. ताजमहल, आगरा - उत्तर प्रदेश

17. आगरा का किला - उत्तर प्रदेश

18. नंदा देवी राष्ट्रीय उद्यान - उत्तराखंड

19. दार्जिलिंग हिमालयन रेलवे - प. बंगाल

20. सुंदरवन राष्ट्रीय उद्यान - प. बंगाल

21. पुराने गोवा के चर्च - गोवा

22. केवलादेव राष्ट्रीय उद्यान - राजस्थान

23. पट्टदकल स्मारक समूह - कर्नाटक

24. विट्ठल स्वामी मंदिर - कर्नाटक

25. हम्पी स्मारक समूह - कर्नाटक

26. वृहदेश्वर मंदिर तंजावुर - तमिलनाडु

27. महाबलीपुरम का मंदिर - तमिलनाडु

🔰 भारत के प्रमुख नगरों के संस्थापक 🔰

✅ कोलकाता - जॉब चारनाक

✅ मुंबई - ओनाल्ड ऑग्जिअ

✅ भोपाल - राजा भोज

✅ नई दिल्ली - एडविन लुट्यन्स

✅ आगरा - सिकंदर लोदी

✅ इंदौर - अहिल्या बाई

✅ धार - राजा भोज

✅ तुगलकाबाद - मोहम्मद तुगलक

✅ जयपुर - सवाई राजा जयसिंह

✅ सागर (MP) - उदालशाय

✅ लखनऊ - आसफ़ुद्दौला

✅ इलाहाबाद - अकबर

✅ झाँसी -वीरसिंह जूदेव

✅ अजमेर - अजयराज सिंह

✅ उदयपुर - राणा उदय सिंह

✅ टाटानगर - जमशेदजी टाटा

✅ भरतपुर - राजा सूरजमल

✅ कुम्भलगढ़ - राजा कुम्भा

✅ पटना - उदयन

✅ मुंगेर - चन्द्रगुप्त मौर्य

✅ नालंदा - राजा धर्मपाल

✅ रायपुर - ब्रम्हदेव

✅ दुर्ग - जगतपाल

✅ देहरादून - राजा जौनसार बाबर

✅ पुरी - गंग चोल

✅ द्वारका - शंकराचार्य

✅ जम्मू - राजा जम्मू लोचन

✅ पूना - शाह जी भोसले

✅ हैदराबाद - कुली क़ुतुब शाह

✅ अमृतसर - गुरु रामदास

✅ दिल्ली - अन्नंतपाल तोमर

❇️महत्वपूर्ण पुस्तकें व उनके लेखक ❇️

1. यामा ➞ महादेवी वर्मा 

2. पंचतंत्र ➞ विष्णु शर्मा

3. मदर ➞ मैक्सिम गोर्की

4. कामसूत्र ➞ वात्स्यायन

5. राजतरंगिणी ➞ कल्हण

6. स्पीड पोस्ट ➞ सोभा-डे

7. आइने-ए-अकबरी ➞ अबुल फजल

8. डिवाइन लाईफ ➞ शिवानन्द

9. इटरनल इंडिया ➞ इंदिरा गांधी

10. माई टुथ ➞ इंदिरा गांधी

11. मिलिन्दपन्हो ➞ नागसेन

12. शाहनामा ➞ फिरदौसी

13. बाबरनामा ➞ बाबर

14. अर्थशास्त्र ➞ चाणक्य

15. हुमायूँनामा ➞ गुलबदन बेगम

16. विनय पत्रिका ➞ तुलसीदास

17. गीत गोविन्द ➞ जयदेव

18. बुद्धचरितम् ➞ अश्वघोष

19. यंग इंडिया ➞ महात्मा गांधी

20. मालगुडी डेज ➞ आर०के० नारायण

21. काव्य मीमांसा ➞ राजशेखर

22. हर्षचरित ➞ वाणभट्ट

23. सत्यार्थ-प्रकाश ➞ दयानंद सरस्वती

24. मेघदूत ➞ कालिदास

25. मुद्राराक्षस ➞ विशाखदत्त

26. हितोपदेश ➞ नारायण पंडित

27. अंधा विश्वास ➞ सगारिका घोष

28. गाइड ➞ आर०के० नारायण

29. ए सूटेबल बाय ➞ विक्रम सेठ

30. लाइफ़ डिवाइन ➞ अरविन्द घोष

31. अकबरनामा ➞ अबुल फजल

32. अष्टाध्यायी ➞ पाणिनी

33. इंडिका ➞ मेगास्थनीज

34. अर्थशास्त्र ➞ कोटिल्य (चाणक्य)

35. मैला आँचल ➞ फणीश्वर नाथ रेनू